不如去飞

我已无暇顾及过去，我要向前走

2017-10-10
胸腹日，没有晨练
中午椭圆机10min 跳绳（30s休10s）10组热身之后练了30分钟胸，状态很不错～
晚上尝试了keep的音乐跑，我很喜欢
突然降温，狂风不止，冻得我汗都出不了

2017-10-9
肩背日，晨跑，午练hiit热身+肩背经典动作 那天的状态不太好，hiit做不动

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时间：2017-10-10 热度：5  
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