与其失落,不如前进

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用图片记录一周

这是在限我流吗(笑

2018-9-14 运动记录 有氧日

☀️

瑜伽 30min


🌙

Aaptiv有氧课程 45min室内跑

泡沫轴筋膜放松 30min

男性生存守则: Happy wife, happy life😝😝😝

比起张口闭口问薪资待遇,还是想想自己的能力值多少钱来得合理

2018-9-14臀腿日
“你太瘦了一点不像健身的”
“你屁股不够大蹲重点”
“有肌肉好可怕啊女汉子!”
“女孩子跑跑步做做瑜伽”
“你腿不细胸不大”
——关你屁事🙂

【重训记录】
杠铃深蹲 6组
硬拉 6组
哑铃直腿硬拉 3组
绳索后踢 3组
轻负重箭步蹲 5组
长凳后踢➕直腿后伸➕悬空抬腿 3组

每天喝点鸡汤
不然怎么有劲儿应付这个世界🙃

这世界就是一拨人在昼夜不停地高速运转,另一拨人起床后发现世界变了

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