不如去飞

早上好

最近这段时间持续的手臂和肩部以及其他的运动都带着明确的目标，想消耗多少热量，想减掉多少脂肪

今天起床之后发现手臂和肩膀酸疼得厉害，于是尝试了［全身能量律动瑜伽－恢复活力］，不管强度多大也不管心率到了多少

这是一节特别的放松课程，没有标准的动作，不需要特意地施加力量，只要感受完全彻底的放松和拉伸。一节课之后，我感受到了从未有过的轻松

酸痛不复存在（用力的时候当然还会有点酸，但是放送的时候已经完全没有负担感了），整个人都轻盈而又快乐

这大概是第一次明确地感受到瑜伽的治愈力量吧（笑眯眯