不如去飞

我已无暇顾及过去，我要向前走

2018-1-7运动记录
杭州第一练
新健身房很不错，中午包场练😂就是一个人有点儿冷清
肩背日
热身：划船机10min
超级组：
超级组1 4组
坐姿器械推胸 15rm
高位下拉 12-15rm
超级组2 4组
上斜哑铃卧推 12rm
上斜哑铃划船 12rm
超级组3 4组
平板卧推 12-8rm
俯身哑铃划船 15rm
超级组4
器械夹胸 15rm
面拉 12reps
有氧：坡度走30min

#日记 #记录 #生活 #健身日记 #运动 #健身 #健身打卡
时间：2018-01-07 评论：3 热度：56
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