不如去飞

2017-8-3
晚练：
hiit唤醒+徒手全身刺激+hiit减脂10min
pocket yoga-desert 45min

前几天好像有忘记打卡的，不过运动强度都不大，是当做休息的有氧～
实习快结束啦，今年暑假我回家我爸刚好出差，又见不到他了，难过

pocket yoga没有太多的动作指点，幸好听得懂英文而且动作基本做过，所以有办法连贯。训练可以调节时间和难度，正是我想要的
但是这个app因为没有讲解，不利于动作的提升
所以应该还会结合别的瑜伽app练习